Aromaterapie

O aromaterapii jako takové, jste asi slyšeli, možná nějaký olejíček již vyzkoušeli (např. na provonění místnosti), ale možná nevíte, jak správně oleje používat, abyste z nich mohli vytěžit to nejlepší. Skvěle působí na psychiku, ale můžeme je použít i na celou řadu zdravotních problémů. Je potřeba je ovšem použít správně a vybírat kvalitní olejíčky, abychom si s nimi neublížili. Podíváme se tedy na správné způsoby užití a přiblížím Vám 5 základních druhů olejů...

Co je to aromaterapie?

= léčba vůní

• používají se silně koncentrované části bylinek
• dýchacími cestami vstoupí do mozku, kde předávají informace

Důležité:

• vyhledávejte to, co Vám voní
• používejte jen 100% esence
• opatrně s nimi nakládejte - méně je více
• skladujte v suchu a temnu, pro delší trvanlivost můžete i v lednici

POUŽITÍ aromaterapeutických olejů

AROMALAMPA

• pořiďte takovou, která mý výšku alespoň 10 cm (aby se olej nepřepaloval)
• miska na vodu - musí v ní být neustále voda (přepalování oleje může být nebezpečné)
• před novým zapálením vždy vymyjte mističku a používejte pouze čistou vodu (nepřidávat do vosku ze svíčky!)

DIFUZÉR - pár kapek nakapat do difuzéru

PAPÍROVÝ UBROUSEK/KERAMICKÝ DESTIČKA

- dát na topení (přip. teplá kamna) a nakapat na něj pár kapek (3-4)

KOUPELE

• oleje nejsou rozpustné ve vodě, jsou rozpustné v tucích
• je potřeba smíchat s jiným olejem (a přidat max. 6 kapek aromaterapeutického oleje)

KOSMETIKA, MASÁŽE

• nikdy nepoužívejte samotný olej přímo na pokožku - může ji podráždit/poškodit
• pár kapek rozmíchejte s nosným olejem (arganový, mandlový, meruňkový, dá se použít i olivový)

ZÁBALY

- jemná vrstva oleje + obklad

NIKDY neužívat vnitřně a přímo na kůži!

Pojďme se na některé podívat konkrétněji....

LEVANDULE

klid - pokojná mysl - důvěra v život

• působí ANALGETICKY (na bolesti)
• může se jako jediná použít i přímo na pokožku (vždy používat 100% levandulový olej)
• např. do rány (popáleniny, řezné rány, hmyzí štípnutí)
• zastavuje krvácení z nosu
• křeče břicha, tlak (PMS)
• hojí jizvy
• posiluje imunitní systém

KOSMETIKA - popraskané žilky v obličeji, suchá kůže, akné, lupénka

PSYCHIKA - uvolnění energie

• odstraňuje napětí
• klidný, nerušený spánek
• uklidňuje srdce
• migréna (individuální - záleží, z čeho migréna pochází)
• při strachu, úzkosti, strachu
• deprese, podrážděnost, nespavost

MÁTA

uvolnění - nádech - osvobození

• migrény (je nutné vypozorovat, zda máta nebo levandule nebo jejich kombinace)
• zažívací problémy
• dýchací systém
• horečka - podporuje pocení
• nervové poruchy - záněty
• podporuje vykašlávání hlenů

PSYCHIKA

• psychická únava, slabost, vyčerpání
• uvolňuje napětí - emoční
• proti stresu
• zklidňuje nervozitu
• navrací nás do přítomnosti (v případě šoku, ztráty vědomí, mdlob)
• nevolnosti (např. v autě), po opalování (+ arganový olej)
• NE v těhotenství, při kojení, u malých dětí

POMERANČ

klid - radost - optimismus

• antistresový olej
• vypíná pleť, rozzáří
• napomáhá trávení tuků
• upravuje zažívání, nechutenství
• mírní napětí, bolesti hlavy
• podporuje tok lymfy
• pomáhá vyvarovat se depresím

PSYCHIKA

• uvolňuje frustraci, popudlivost
• navozuje radost
• vyrovnává extrémní výkyvy emocí

Možné použití do krémů (1-2 kapky)

• NEPOUŽÍVAT - před sluněním

YLANG YLANG

vyrovnání - harmonie - propojení

• mírní projevy PMS a klimakteria
• povzbuzuje hypofýzu
• působí na potenci a frigiditu
• "afrodiziakum"

PSYCHIKA

- harmonizuje mysl

- antidepresivum

- přináší "šťávu" do života

- vede ke vztahům otevřeným a svobodným

- dodává sebedůvěru

Tip pro ženy - pro návrat sama k sobě - YLANG YLANG a POMERANČ

GERANIUM

ženská energie - probouzí sílu v každé ženě - přirozenost

• ulevuje při silné, bolestivé MS
• křečové žíly
• střevní problémy, průjem
• posiluje ledviny
• stimuluje tok lymfy (celulitida)
• hormony (menstruace, klimakterium, neplodnost)
• posiluje játra

PSYCHIKA

• nalezení cesty sama k sobě/k partnerovi
• vnitřní stav klidu
• uvolňuje psychiku, emoční napětí, úzkost, podráždění, zklidňuje nervy
• navrací chuť k životu

Aromaterapeutických olejů existuje celá řada, dnes jsme si přiblížili 5 takových základních, které mají velmi zajímavé účinky, ale věřím, že používáte i některé jiné, např. TEA TREE (čajovník), který je oblíbený pro svůj účinek při dezinfekci, hojení, na problematickou pleť či proti štípnutí od hmyzu. Je jich celá řada, doufám, že si vybere ten Váš oblíbený. 

Ještě jeden tip na olejíček SPIRON air (obsahuje kombinaci éterických olejů), který účinně ničí viry, působí na bolesti hlavy atd.- zmiňuji v článku Jak účinně podpořit funkci imunity. 

Vyhledávejte olejíčky, který voní Vám, ten pro Vás bude ten pravý. Olejíčky je možné i kombinovat (např. do koupele). Na psychiku fungují velice rychle, u fyzických problémů je nutné dlouhodobější užívání. Pokud jste sílu aromaterapie ještě nezkusili, ale zaujaly Vás, pořizujte vždy kvalitní (bio) oleje od ověřených značek. Já mám ráda tyto od české značky Energy a dále pak další českou značku Nobilis Tilia. Můžete u nich pořídit i difuzéry či aromalampy. V případě, že se pro některý olejíček (možná spíše olejíčky) rozhodnete, neváhejte mne kontaktovat, poradím nejvhodnější způsob užívání, jeho dávkování a u zdravotních problémů i kombinaci s jinými přírodními produkty, aby byl účinek rychlejší a intenzivnější.

Krásný a voňavý den!