Bolesti hlavy

Pravděpodobně každý se někdy setkal s bolestí hlavy. Někdo se s nimi setkáva častěji, někdo jen výjimečně. Od mírného pobolívání, přes bolest hlavy po večírku, bolest "od krční páteře" až po krutou migrénu. Příčiny se liší případ od případu, u jednoho je spouštěčem stres, u druhého změna počasí, či začátek menstruace. Jak víme, tradiční čínská medicína (TČM) na organismus a jeho fungování dívá z odlišného úhlu pohledu, než medicína západní a není tomu jinak ani u bolestí hlavy.

Bolest má nejrůznější charakter - tepavá, bodavá, pálivá, řezavá, plošná, nebo lokalizovaná, jednostranná, nebo šířící se do okolí. 

Bolest hlavy může být vázaná na různé vlivy:

- stres

- menstruační cyklus

- určitá jídla

- roční období

- změnu počasí

- fyzickou či psychickou zátěž

- oční podněty

- polohu těla 

Bolest hlavy může vzniknout při postižení jakéhokoliv systému, orgánu nebo oblasti těla.

Primární bolesti hlavy

Nemají žádný organický podklad, který je možno najít zobrazovacími metodami (CT, MRI). Klasifikují se podle projevů, tedy podle typu bolesti:

1. MIGRÉNA - nejznámější typ bolestí hlavy

Typický pro nemoc je rodinný výskyt (genetická predispozice). Příčinou záchvatu je nejspíše přílišná aktivita buněk v oblasti mozkového kmene, která vyvolá chybnou aktivitu jádra pátého hlavového nervu a lokální vazodilataci (rozšíření cév). Některé migrény mohou mít souvislost se stresem, alergiemi nebo s menstruačním cyklem.

Podle principů TČM dělíme migrény na základě lokalizace bolesti na 3 hlavní typy:

- žaludeční (bolest lokalizovaná v čelní krajině) - často spojená s potravinovou alergií, doprovázená nevolností, zvracením, psychické projevy: často únava, úzkost

- žlučníková (bolest pulzující, lokalizovaná ve spáncích) - vyvolaná přejedením, alkoholem - typická hořkost v ústech, nadýmání, světloplachost - psychické projevy: deprese, ospalost, někdy vztek

- ledvinová (bolest se šíří od záhlaví ke kořeni nosu) - spojená se změnami počasí - provázena tlakem v očích, chladnými končetinami, nucením na močení - psychické projevy: silná alterace, strach

2. Tenzní bolesti hlavy - nejčastější forma bolestí hlavy -vázané na stresové situace, trvalé psychické napětí

Rozlišuje se forma epizodická (bolesti trvají hodinu až několik dnů) a forma chronická (bolesti trvají i více týdnů). Postihuje asi 20% populace v rozvinutých zemích. Objevuje se nejčastěji v období puberty, maximum výskytu je v produktivním věku a ve stáří výskyt ubývá. Vzácněji se může projevit i v dětském věku. Častý je rodinný výskyt. Může být provázena migrénou a jsou i přechodné varianty mezi tenzní bolestí hlavy a migrénou.

Nejvýraznějšími rizikovými faktory jsou stresové situace, nejčastěji v zaměstnání, rodinně, škole. Náchylné jsou neurotické osoby, lidé s depresí nebo po vysoké fyzické či psychické zátěži. Vyvolávacím faktorem také může být napětí v šíjových a hlavových svalech.

3. Cluster headache - jednostranné bodavé krátkodobé záchvatovité bolesti nejasné příčiny. Typické silnými jednostrannými záchvatovitými bolestmi v oblasti orbity (v oblasti oka). Záchvaty trvají jednu až tři hodiny a jsou nakupeny v několika dnech až týdnech. Tyto časové úseky se záchvaty se nazývají clustery.

4. jiné primární bolesti hlavy, přechodné a smíšené typy

Sekundární bolesti hlavy

Jsou spojené s určitou konkrétní příčinou:

· úraz hlavy nebo krku

· cévní onemocnění nitrolební nebo v oblasti krční páteře

· onemocnění nitrolebních struktur

· infekce, zánět nervového systému

· bolest vyvolaná chemickými látkami (léky, drogy, alkohol, kouření) nebo jejich vysazením

· onemocnění obličejových či hlavových struktur (očí, hrdla, krku, očí, nosu, dutin, zubů, úst)

· psychiatrické onemocnění

· kraniální neuralgie (bolesti vycházející z hlavových nervů) a centrální obličejová bolest

· jiné onemocnění

Nejdůležitější je zjištění vyvolávající příčiny u sekundárních bolestí hlavy, a pokud možno jejich odstranění.

Způsoby léčby

· klasické alopatické léky

· psychoterapie, motivace

· dietní opatření - vyloučení alergenů z potravy

·  fyzikální terapie - rehabilitace, mobilizace páteře

· akupunktura, akupresura ·

· homeopatie 

· chirurgické řešení

· fytoterapie (bylinky)

Prevence bolestí hlavy

· dostatek tekutin

· dostatek zdravého, ničím nerušeného spánku

· sport, pravidelný pohybový režim 

· omezení sledování TV, PC, dlouhodobého užívání mobilního telefonu

· vyvarovat se rizikových potravin

· zvážit užívání hormonální antikoncepce u dívek a žen 

· prevence stresu

· korekce zraku (oční vyšetření) ·

· nepodceňovat úrazy hlavy (odborné vyšetření) ·

· prevence interních onemocnění (hypertenze, obezity, zažívacích potíží)

Bolestmi hlavy trpí častěji ženy...proč?

Důvodů je několik:

1. V čínském pojetí je žena vždy jinové povahy, a proto úbytek jinu, který ji po celý život provází a kterému více či méně úspěšně vzdoruje, se projeví vzestupem jangu do hlavy, a tedy i bolestmi hlavy.
2. Každá žena také čelí po celý život úbytku či oslabení krve, což je dáno menstruací, porody, kojením či hormonální antikoncepcí. Nedostatečnost krve umožňuje stoupání jangu do hlavy a vznik vnitřního větru, který může vyvolávat i těžké migrény.
3. Ženy jsou od přírody emotivnější než muži. Menstruace, klimakterium, úplněk, stres, děti - to vše hraje v životě ženy nezanedbatelnou roli, doprovázenou řadou emocí.
   Tyto nadměrné či opakované emoce mohou způsobit blokádu jaterní energie čchi, jež se posléze přemění na vnitřní horko či oheň, a to stoupá do hlavy.

Z pohledu čínské medicíny jeden případ bolesti hlavy odpovídá i tzv. krční páteři: zablokování čchi jater (z emocí či jednostranného přetěžování kupř. od dlouhého sezení u počítače či v autě) vede současně i k zablokování čchi v dráze žlučníku, neboť játra a žlučník jedno jsou. Dráha žlučníku, jež prochází přes krční a šíjové svaly do hlavy, je pak i řádně "stažena a zablokována", což se projevuje i ztuhnutím svalů a bolestí hlavy. Terapie pak  spočívá v užívání bylinné směsi JIA WEI XIAO YAO WAN (062- Zklidnění zčeřené hladiny). Ta se mimo jiné používá i na premenstruační syndrom, uvolňuje stísněnou čchi v játrech, a tím i bolesti a ztuhnutí svalů krční páteře. 

Nejčastěji se doporučuje s TIAN MA GOU TENG WAN (112) a Šaolinovým olejem (kód 700). o Šaolinovémm oleji jsem psala i v článku o bolesti zad Dráha ledvin a související zdravotní problémy (bolesti pohybového aparátu, kloubů, neplodnost), je skvělý a krásně voní.

Čerpáno z www.patentnimedicina.cz (mrkněte na jejich stárnky, můžete tam zjistit, jaký původ má Vaše bolest hlavy - např. dle lokalizace bolesti)

Co dále může pomoci?

RENOL

Začínáme jím vždy, bez ohledu na typ bolesti, k posílení oblasti ledvin 

REGALEN - nasazuje se pokud se jedná spíše o migrénu žlučníkovou (s Regalenem opatrně, je opravdu silný, může se dostavit reverzní reakce a zhoršit bolesti).

GYNEX - u žaludeční migrény

FYTOMINERAL - důležitý podpůrný produkt u všech typů bolestí hlavy, doplnění potřebných minerálů

ARTRIN - k potírání čela, šíje, bederní krajiny, lze i do posilující koupele (posiluje dráhu ledvin)

SPIRON - aplikace do ovzduší v místnosti při únavě a vyčerpání

AROMATERAPIE - mě pomáhá pomeranč a levandule či Spiron air do difuzéru nebo aromalampy (více si můžete přečíst v článku Aromaterapie.

Jednodruhové bylinky:

Stojí za to vyzkoušet jich více a vybrat si tu, která zrovna Vám bude vyhovovat nejvíce.

- MÁTA (mátový čaj) - pomáhá při úporných bolestech hlavy i při migréně, potlačuje stres a zbavuje napětí

- MAJORÁNKA (Majoránkový olej) - uklidňuje, zahání bolest hlavy, je účinná při rozčilení, stresu, nespavosti a úzkosti

- MEDUŇKA (Meduňkový obklad) prospívá při stresu, uvolňuje pocity úzkosti, zpříjemňuje spánek, používá se jako přírodní sedativum. Při bolestech hlavy a migréně se doporučuje jemně masírovat podrcenými listy čelo a spánky. Bolest zažene a náladu vylepší studený obklad z meduňky, který můžeme ještě vylepšit mátou peprnou.

- TŘEZALKA - účinkuje skvěle proti tenzním bolestem hlavy i migrénám, proti bolestem při menstruaci i revmatickým bolestem. Působí antidepresivně. Můžeme si ji připravit a s úspěchem použít při neurózách a nespavosti.

LEVANDULE, HEŘMÁNEK, PUPALKA, ŘIMBABA ČI KOZLÍK LÉKAŘSKÝ.

Moje zkušenost:

Bolestmi hlavy trpím dlouhodobě. Až po několika letech se mi snad konečně povedlo frekvenci těchto bolestí snížit. Pomáhali mi masáže, fyzioterapie, ale nikdy to nemělo dlouhodobý efekt. Snažím se chovat tak, aby mne hlava vůbec nezačala bolet. Pokud se objeví stres, pomáhají mi dechová cvičení, jóga či meditace. Také mi pomohl detox jater - o tom více v tomto článku Posílení dráhy jater a jarní očista. Také vyvarování se některých potravin, které mi vadí, omezení alkoholu a kofeinu (často mě bolela hlava po kávě či červeném vínu), doplnění vitamínů a minerálů. Tady bych chtěla poukázat hlavně na hořčík. Jeho nedostatkem trpí asi 80% populace. Je možné užívat potravinové doplňky (kvalitní ne z lékárny), či si přidat do vany Epsomskou sůl. Nejlepším způsobem je ale doplnění vitamínů z potravin, těmi jsou například listová zelenina, fíky, banány, meruňky, švestky, ryby, luštěniny či oříšky. Hodně mi také pomáhá akupunktura, na kterou docházím pravidelně. Preventivně piji bylinkové čaje, posiluji ledviny. Oblast šíje, krční páteře potírám krémem ARTRIN. Ten působí skvěle na bolesti všeho druhu. Také si myslím, že velký pozitivní přínos měl i přechod na netoxickou domácnost a změna stravy. Pokud je je bolest silná a situace mi to dovolí, pomáhá mi se zavřít v tmavé místnosti, kde je klid a prospat se. Pokud to nejde a bolest teprve začíná (většinou přes bolest krční páteře), funguje mi bylinná směs Uvolnění napjaté tětivy (112) - více o směsi se dozvíte tady.

Vlastní léčba není jednoduchá, zejména když člověka trápí bolesti hlavy již více let a často bývá klíčová změna životního stylu. 

Je potřeba zjistit, co bolest hlavy způsobuje a proč přichází. Doufám, že jste v tomto článku našli nějaké doporučení, které Vám s bolestí hlavy pomůže. Vím, jak je to nepříjemné a chápu, že někdy není jiná cesta než užití léků. Pokud se nad tím zamyslíme, věřím, že  zjistíme, jaký původ ta naše bolest hlavy má. Je to jako u každé nemoci, pokud najdeme její příčinu a podaří se nám ji odstranit, odezní i bolest. Pokud budete chtít poradit s užíváním bylin nebo Energy produktů, neváhejte mne kontaktovat.

K. ❤